很多痛风病友表示，他们已经很严格忌口，也按时按量服药了，可痛风还是反复发作，夜间甚至痛醒。这是为什么呢？

这可能是肾虚在作怪！

祖国医学认为肾主藏精、水液代谢，“五脏之阳非此不能温，五脏之阴非此不能滋”，故诸多疾病从肾虚论治，乃治病求本之施。

痛风是血尿酸过多造成，血尿酸高，尿酸聚积于肾，使肾亏精损，而肾亏精损正是导致脏腑功能失调、痛风复发的重要因素之一。

肾亏精损，其过滤功能被削弱，血液酸毒排不出去，结晶堆积，挤压关节。

脚趾头位于人体最末梢，最易堆积结晶之地，最初症状是脚酸疼痛，接着便是关节活动受限，甚至变形。

所以痛风患者忌口是必须的，补肾养肾也是关键。

运用补肾泄浊、化瘀通络之法可行标本兼治，攻补兼施，从整体上调节阴阳平衡，改善临床症状，控制痛风病情。

如何补肾？

1、 补肾穴位按摩法

太溪穴，肾经原穴，经气血在此留，汇聚元气治肾虚，每次揉5-10分钟，一天3次。

取穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱凹陷处。

方法：按揉法，以拇指指腹顺时针按揉20次，再逆时针按揉20次。

关元穴，补肾虚，脐下肾间之气、一身真元藏于此穴，有培元固本、补益下焦之功。

取穴：脐下3寸（四横指）。

方法：震颤法，双手稍加压力交叉置于穴上，小幅度、高频率上下推动。

2、 喝水泄浊

饮水过少可能引起浊毒的滞留，加重肾脏负担，所以要养成多喝水的习惯。每天应至少喝8大杯温开水，以解毒泄浊，使邪从窍出。

较佳的饮水时间是：8:00，10：00，12:00，15：00，20:00及饭前15分钟、饭后30分钟。

3、 有尿不要忍

《黄帝内经》有云：“膀胱，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”意为，膀胱是储藏、排泄尿液的器官，如果膀胱开合不畅，尿液排泄不出，就会阻碍气机运行。

而中医认为，肾与膀胱相表里，长时间强制憋尿最是伤肾。因此，有尿意及时如厕，也是养肾良方。

4、 逢黑必补

补肾可选黑色食物，如黑米、黑芝麻、黑木耳，其中黑米又称“补血米”、“长寿米”，有滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血之效，可防治大便秘结、小便不利、肾虚水肿等症。

现下正是桑葚成熟之季，桑葚亦是滋阴补肾的“民间圣果”，药食同用品，采摘后简单清洗即可进食，或可加水煎并加入蜂蜜，味道纯美，又补肾养颜。

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