马上就要国庆节了，我们马上会迎来了一个小长假期，一部分人会选择在家休息，不过也有很多人会选择在这个小假期，出行游玩，去游览各地的风景。不过我们大家都知道，在国庆节出去游玩，人是很多很多的，物价也是十分贵的。今天给大家推荐三种，适合出行携带的水果，补充身体能量，美味健康。说起梨大家都很熟悉，它的外皮很薄，里面的果肉厚实，汁水甜甜的，在旅行中是很适合携带的水果。它里面含有丰富的糖分，维生素B，果胶等等，可以在旅行中帮助我们恢复体力，缓解身体的疲劳。梨子的水份很是充足，帮助我们补充身体流失的水份，防止上火。同时它携带起来是很方便，也不容易压坏，适合旅行时候携带。葡萄正是秋天吃的好水果，它酸酸甜甜的，含有丰富的糖分，钙，铁和维生素，这些都可以补充我们身体所需要的能量。旅行是一件耗费体力的事情，在中途休息时候，我们可以吃一点葡萄，补充身体的能量，缓解身体的疲劳感，很适合在旅行时候吃。石榴水分充足，味道酸甜，受到了人们的喜欢和青睐，在旅行途中，带一点石榴是不错的选择，石榴里面含有维生素C，钙，蛋白质和糖分，营养是很充足的。石榴的水份很大，在旅行中吃石榴，可以补充身体所需的能量，还能缓解旅行的疲劳感。任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！

以上就是关于吃什么水果缓解疲劳的菜谱做法，更多美味食材做法请查看美食做法大全。