文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

都说春季是播种的季节，不禁让帮妈想起小时候。老师告诉我说蒲公英在春季，随风播种自己的种子，听起来是一种非常唯美的画面。而且，一些爱喝茶的妈妈都知道，蒲公英可以用来泡茶，对各种疾病都很有好处。那么问题来了，孕妈们能够食用蒲公英吗？不妨听我讲一讲。

蒲公英除了长得好看之外，还含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康的营养成分，有利尿、缓解腹泻、退黄疸、利胆的功效。除此之外，蒲公英还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和维生素等，营养价值比较丰富。做法也比较多，可以生吃、干炒、做汤、泡茶等。

那么，孕妈们可以吃蒲公英吗？

答案是：可以，但是不能吃太多。蒲公英多糖有抗菌、抗氧化、调节免疫系统、抗突变、抗疲劳、调节激素等方面都有作用，适量的进食对身体有好处。

孕妈吃蒲公英的好处有哪些？

1、蒲公英中的营养物质，能够利尿、缓解消化不良、便秘、，还能去斑；

2、蒲公英中富含蛋黄素，可以预防肝硬化，保护肝脏和胆囊；

3、蒲公英有抗胃溃疡的作用，能够缓解胃溃疡引起的肠胃不适；

4、蒲公英泡茶喝能够提高孕妈的免疫力。

虽然孕妈们和蒲公英茶有很多好处，但是因为蒲公英属于药材，所以孕妈们在食用的时候，一定要注意以下这3件事：

1、用量过大会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。因此要遵循医生的建议，服用常规用量；

2、各别人在喝完蒲公英茶后会出现过敏反应，因此体质比较敏感的孕妈需要询问医生，自己是否适合喝蒲公英茶；

3、虽然蒲公英对很多疾病都有缓解作用，但是孕妈们不能盲目喝茶，以免加重病情。

除了蒲公英茶，还有什么茶是孕妈可以喝的呢？

1、菊花茶：有减轻妊娠腹泻的功效；

2、博士茶：有利于消化，能够缓解腹痛和食物反流；

3、生姜茶：是缓解孕吐的法宝，但是不能多喝；

孕期喝茶一定要注意量，不能喝的太多。喝的太多不仅对身体没好处，还会伤害到胎儿。因此，茶虽然好喝，孕妈们也不能贪杯哦。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。

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