常对着电脑吃什么好?

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常对着电脑吃什么好?

今年35岁的小佳是一名办公室的财务人员每天需要长时间对着电脑

近来,她时常感到眼睛不舒服,除干痒外,眼睛盯着屏幕没几分钟就开始酸痛、疲劳,甚至怕光、视力模糊。于是她来到长沙爱尔眼科医院就诊。

接诊的王丛香教授帮她进行了详细的检查,经过眼表综合分析可以看出,小佳是典型的干眼症,并伴有睑板腺的丢失,与她长时间待在空调房及睡眠、饮食等生活习惯有关

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王丛香教授介绍,我们的黑眼珠前端有一层薄而透明的膜,叫做角膜,它具有保护眼球内结构及屈光的作用。

眼睑等组织分泌的泪液在角膜表面形成一层泪膜,以保持角膜表面湿润以及为角膜提供氧气。

空调屋里空气比较干燥,且流通性差,眼睛表面泪膜中的水分很容易蒸发,引起角膜湿润不足、眼睛干涩、视物疲劳。

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近几年夏天干眼病患者逐年增加,本该是中老年人常见的眼部疾病,如今在年轻人中也高发,尤其是办公室文员、IT从业者等,“空调+电脑”是干眼症的双重诱发因素

他介绍,造成干眼病的原因有很多,这跟眨眼次数过少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境等因素有关。

夏天天气热,泪膜蒸发快,眼部容易干燥。

此外,长时间呆在空调房间等空气不流通的环境,也会导致眼部干燥,加上长时间使用电脑、手机等电子产品,眼睛没有及时休息,容易出现干眼症状。

专家提醒,要预防干眼病,良好的生活方式是最好的手段

首先要注意避免在干燥的环境中久留,此外要注意眼睛休息,每45分钟要起身看看远处,在电脑前要有意识地多眨眼,保证眼球的湿润。

根据小佳的情况,角膜与眼表科王丛香教授为他制定了个性化干眼治疗方案:LipiFlow+OPT强强联合治疗

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据了解,LipiFlow是目前最权威的睑板腺功能障碍治疗器械,也是唯一一个已通过FDA、CE与CFDA三重认证的

其治疗原理,是通过机器更充分地完成眼睑的物理治疗。

Lipiflow对患者的治疗体验相对较为友好,患者治疗过程舒适。

长沙爱尔眼科医院干眼门诊采取LipiFlow+OPT强强联合治疗,不仅仅改善患者睑板腺功能障碍问题,更是用OPT封闭眼睑周围异常毛细血管,活化睑板腺腺体功能,减轻睑板腺炎症,同时杀菌和除蠕形螨。从而使疗效更持久。

(编辑zebra。部分图片来源网络,侵删)

湖南医聊特约作者:长沙爱尔眼科医院 廖晓琼

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