秋天到了，很多人容易上火，便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状，最有效的解决方法不一定是服药。
大家都知道是药三分毒，哪怕是服用中药，那些苦寒祛火的中药也有副作用。
今天就给大家推荐药食同源的食疗方法，帮助大家更好地下火。
肝火
症状：耳鸣、眼干、口苦口臭。
去火食方：枸杞猪肝菠菜粥、枸杞菊花茶
胃火
症状：胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。
去火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥。
肺火
症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。
去火食方：川贝冰糖梨。
心火
症状：口腔溃疡、失眠。
去火食方：胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。
以上就是关于怎么的菜谱做法，更多美味食材做法请查看好吃的家常菜怎么做。