少盐饮食 轻松生活,少盐轻生活方式一直在不断追寻着,饮食习惯的改变真的很重要,从烹饪方法开始学习,从认知上去改变,到做餐的过程上 ,就会不断发现,少盐也有好口味,黄瓜富含维生素的食物,油蜇补碘清热解毒的功效,少盐之菜选用海蜇做个黄瓜醋海蜇,轻盐调味也好吃,分享互动让生活 少盐饮食 轻松生活更美好!
By 涓涓小溪长流水
用料
醋海蜇头 350克
黄瓜 2根
小蕃茄 2只
蒜泥 1勺
芥末 少许
味达美醇香米醋 3勺
六月鲜轻盐12昆布酱油 半勺
0卡糖 半勺
做法步骤
1、秋日爽口菜 黄瓜醋海蜇,轻盐的调味 上桌放心吃了。
2、食材:黄瓜 醋海蜇 蒜泥 芥末 醋 小蕃茄
3、黄瓜切片
4、不用盐制,装盘
5、用醋和芥末
6、加入少许六月鲜轻盐12酱油
7、加入轻12少许即可
8、调味醋蒜为主料
9、将蒜末分别 加在黄瓜上
10、将醋为主芥末为副少许轻12酱油汁加入
11、分别加均匀
12、先做好醋黄瓜,在加上醋浸泡的海蜇头即可
13、少盐轻食 黄瓜醋海蜇 从此餐入手啦!
小贴士
黄瓜富含维生素不用盐,海蜇头补碘佳品也鲜美,谢谢你的关注,分享互动。
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