随着生活质量的改善，人们的饮食水平有了很大程度的提高，我们能够享受到的社会服务也越来越丰富，但是这并不意味着我们的身体素质越来越乐观，事实恰恰相反，因为社会的发展节奏快速，我们要面对更大的生存压力，所以各种不良的生活习惯也越来越多，比如经常不按时吃饭，而且过于偏食，还有就是每天都坐在电脑前面，基本上很少进行身体锻炼，所以人们的身体被各种健康隐患盯上，甚至很多人已经产生了破罐破摔的心态，可这必定会给健康指数以及寿命产生不良影响。

在当下人们面对的所有健康隐患中，威胁最大的应当数血管疾病，比较传统的就是高血压，高血糖以及高血脂这血液三高，最新出现的还有动脉硬化，血管堵塞等等，而在所有血管问题中，最容易被忽略的就是高血脂，因为很多人觉得它短时间内不会威胁到生命安全，可如果长时间疏忽，必定会出现难以预料的后果，所以调节血脂水平迫在眉睫。

牛油果

牛油果也是这两年才刚刚被我国人们接受，因为它本身有着一种奇怪的香味，它属于一种典型的热带水果，不仅口感好，而且营养成分丰富，含有大量的纤维素，所以能够起到很好的润肠通便效果，还有大量的维生素，可以起到延缓细胞衰老，保养皮肤的作用，而且还能够增强大脑神经活性。但是对于高血脂人群，可能没有这个口福，因为牛油果里边含有大量的油脂以及胆固醇，一旦摄入体内，就很容易导致血脂水平失控。

榴莲

一直以来，人们对于榴莲的态度都褒贬不一，因为它本身有一股难闻的臭味，所以有些人一闻到它的味道就感到难受，而有些人却总是吃不够，但是它的营养却非常高，甚至被称为“水果之王”。它能够有效的滋脾养胃，促进血液循环，但是却不适合高血脂人群食用，因为它里边含有大量的糖分，而且进入体内很难代谢，反而很容易转化成脂肪，自然就很容易升高血脂水平。

甜瓜

甜瓜因为有着丰富的水分以及甜味，所以受到很多人的喜欢，能够给身体补充水分，而且能够哟许欸哦促进体内水分循环以及身体代谢，但是对于高血脂以及高血糖的患者来说，尽量还是不要吃为好，因为它很可能会导致这两个指标失控。

芒果

芒果是一种非常受欢迎的水果，它的口感丰富，营养价值高，里边含有大量的粗纤维，能够增强肠胃功能，含有大量的维生素A以及胡萝卜素，所以能够起到增强免疫力的作用，但是高血脂人群一定要避免食用，因为芒果里含有大量的糖分，脂肪以及胆固醇，会导致血脂快速升高，甚至可能威胁到血管健康。

以上就是关于血脂,高不,能吃,什么,水果,食物,和,随着,生活,的菜谱做法，更多美味食材做法请查看好吃的家常菜怎么做。