春季乍暖还寒,是各种呼吸道传染病易于流行的季节,多种多样的细菌和病毒都在伺机侵入人体。今天,为大家介绍几则简单有效的感冒食疗方,助你在吃好的同时又可以预防感冒。
2021
春天
食疗又称药膳,是中医药学的一个组成部分。我国有很多天然药物,药食同源,既是“药”,又是“食”,经过几千年的实践经验,以药性与食性所具有的性质和功能,求调整人体阴阳的盛衰,既有独特风味,又有治病防病的效果。
风寒型感冒
证见恶寒重,发热轻,无汗,头痛,肢节酸疼,鼻塞声重,时流清涕,喉痒咳嗽,痰稀薄色白,口不渴,或渴喜热饮,舌苔薄白而润,脉浮或浮紧。
姜糖饮《食疗简便方》
[组成]生姜10克,红糖适量。
[制法]先将生姜洗净切丝,放入瓷杯或保温杯中,沸水冲入,加盖浸泡5分钟,加入红糖溶化即成。
[服法]趁热顿服,服后盖被,如得汗不畅,一小时后可再服一次。民间多用此方防治淋雨受寒,颇有效果。
葱白粥《小品方》
[组成]连须葱白7根,粳米60克。
[制法]先将粳米加水煮粥,待粥将成时,加入葱白,稍煮一、二沸即成。
[服法]趁热顿服,服后盖被取汗。
风热型感冒
证见发热,微恶风,汗出不畅,头昏胀痛,面色多赤,目红目胀,口干微渴欲饮,咳嗽,痰稠或稠黄,咳吐不爽,或咳声嘎哑,咽干或咽喉乳蛾红肿疼痛,鼻塞,流黄浊涕,舌苔薄白或微黄欠润,脉浮数。
薄荷粥《送余录》
[组成]薄荷15克,粳米60克,冰糖适量。
[制法]先将薄荷煎取药汁候凉,取粳米加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及冰糖。
[服法]稍温即服,得汗最佳。
来源:上海静安
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