我国的饮食文化逐渐在全世界悄然兴起，对比国外单调的饮食，我国丰富的食材，五花八门的烹饪手法，是外国人不曾体会过得，在很多人看来，美国人的清晨是咖啡，中午是汉堡，晚上是牛排，他们酷爱喝冰橙汁，绿叶蔬菜吃得少，即便是吃蔬菜，也是以沙拉的形式出现。

日常三餐都吃什么

真实的美国普通家庭不可能天天吃牛排和沙拉，毕竟牛排和沙拉的价格不便宜，那么美国人的日常三餐都吃什么呢，中国人到了美国，为什么会吃不惯当地的食物，美国营养学家认为每日最重要的是早餐，美国人平均每天准备和吃早餐的时间，大约13分钟，100年以来，大部分美国人的早餐是麦圈（67%），然后是面包（55%)和鸡蛋（31%），在周末，87%的人在家吃早餐，鸡蛋是最受欢迎的，然后是烤肉片和火腿肉，你常会在美剧里看到这样一幕：角色在超市里买东西，站在偌大的货架面前，上面摆满了各种袋装或盒装的谷类，这就是美国成年人和小孩都喜欢的早餐，谷类泡牛奶，味道非常甜，加了很多糖精和色素。

美国上班族的午餐

午餐算是美国人吃得最多的一顿饭，通常人们会选择去餐厅吃午饭，餐厅提供热狗、汉堡、披萨、炸鸡，这些食物价格便宜，没什么营养，高热量高脂肪，搭配可乐一起吃，虽然吃起来很爽，但是很单调，午餐对上班族来说无足轻重，由于工作的原因，美国上班族的午餐很简单，量也比较小，一般就在公司匆匆解决，通常，上班族自带的午餐会是几片三明治、一杯咖啡或者是汉堡包、热狗和一杯饮料，或者是在公司的厨房里做生菜沙拉。

美国人常常吃肉

到了晚上的时候，美国人常常吃肉，对于有家庭的美国人来说，这是一天中一家人齐聚的时候，他们会做牛排、烤鸡，如果时间紧张的话，做一份肉酱意大利面也是不错的选择，美国人和中国人一样的就是他们很注重晚餐，由于朋友聚会和一些宴请都会安排在晚餐时段，所以美国人的晚餐是最丰盛和正式的，晚餐一般有前菜、主菜和甜食，美国人在做菜风格上，喜欢用煎、烤、炸的方式，在味道上偏爱咸中又带点甜，前菜会选择开胃的浓汤，主材多是肉排、烤牛肉、炸鸡、烤羊排等比较重口味的纯肉主菜，搭配一些蔬菜沙拉、面包、意大利面。美国人很喜欢吃甜食，没有甜食的一顿饭是不完整的，在甜食上他们会选蛋糕、水果派、曲奇馅饼或者冰淇淋。

日常饮食分为两类

总结下来，美国人的日常饮食分为两个类型，一个是普通家庭，平时以吃炸鸡、烤鸡、披萨、谷物、牛奶为主，他们的体型会比较宽胖，一个是有钱家庭，以蔬菜沙拉、炒鸡蛋、水果、黑咖啡为主，他们的体型苗条，吃的更健康一些。

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