挑选水果无禁忌

绝大多数水果的主要成分是水分、糖类(碳水化合物)、维生素、纤维素及少量矿物质与蛋白质,而哪吟含量较少,故对痛风患者来说,水果不属于禁总之列。每天摄取适量的水果,不但可以防癌,有些水果还有益于尿酸的排泄,预防痛风发作呢!下列的水果不但各个具有抗痛风的功效,对身体其他器官也都有相当的助益

1.樱桃:祛风胜湿,主治风湿腰腿疼痛、四肢不仁、关节屈伸不利等病症。既有益于尿酸排泄,又可以在痛风发作时改善症状。但樱桃性温,容易“上火”的人不可多吃。

2.草莓:富含维生素C,既有利于尿酸排泄,又可防止便秘动脉硬化。

3.葡萄柚:富含维生素C,可消除疲劳。与草莓等富含维生素的水果一样,多吃有利于血尿酸的排泄。

4.杏子:富含维生素A,可预防癌症,消除疲劳。

5.香蕉:具有补充体力,防止便秘、高血压和整肠作用。

6木瓜:可帮助消化,防止便秘,去湿止痛,可改善痛风发作的症状。

7.枇杷:可预防感冒、便秘、动脉硬化、高血压,消除疲劳。

8.苹果:具有整肠、利尿、消除疲劳作用。富含粗纤维素,促进肠道蠕动,有利于毒素的排出,对降低血尿酸亦有一定帮助。

9.柠檬:可预防感冒,消除疲劳。

10.猕猴桃:可预防雀斑黑斑、抑制便秘,防止伤风感冒、动脉硬化、高血压,消除疲劳,帮助消化。猕猴桃富含钾和维生素C,有利于尿酸的排泄,起到降尿酸的作用。痛风患者多吃水果不仅可补充维生素,而且水果里丰富的纤维可增加肠道蠕动,有益于龚便排泄,增加尿酸的排出。

以上就是关于痛风吃什么水果好的菜谱做法，更多美味食材做法请查看好吃的家常菜怎么做。