10分钟快速早餐，香肠三明治三明治，儿童早餐时食用营养丰富且健康，抗饥饿的食物

孩子上学后，最忙的是父母。在2020年，早起为孩子做早餐对健康至关重要，这已经不再敷衍了事。它必须充分健康，以使孩子们身体健康。粥和配菜确实很好吃，但营养跟不上。我们的碳水，蛋白质，维生素和各种营养素必须全面，以确保早晨（尤其是今年夏天）的能量，如果您吃的不足，我无法抵抗高温，所以今天我将教您三个-name，如何在几分钟内完成它，即使您起得很晚，也可以在旅途中使用它。

丈夫说，出门旅行时拿着这样的三明治也很方便，不怕会散开，这非常方便而且卫生。因为我做的是甜蜜的，所以当我们吃它的时候，我们在热的时候吃起来更美味。我们咬之一口，享受它。全家人都喜欢。

【香肠三明治帕尼尼三明治】之一举个例子

配料：2片吐司面包，4片萨米拉香肠，2片切达干酪，洋葱丝，腌黄瓜。

实践：

1.准备好食材，蔬菜不之一定用洋葱，也可以用黄瓜片，番茄片，生菜片等。香肠任意品种，也可以选择培根等。酱料任意口味，我用的是冠利咖喱口味。

2.我们将Mofei轻食早餐机预热2分钟，而不会在不添加油的情况下粘上它。今天我用三明治帕尼尼锅。

3.我们放之一片吐司面包，摆放之一片芝士片，四片香肠，洋葱丝，酸黄瓜。洋葱是非常好的食材，它可以消炎杀菌，维生素含量非常高，对抗感冒什么都不错，大家要经常食用。

4.再摆放之一片芝士片，这样流心效果更好，如果减肥就不要用它了，还可以加之一些自己喜欢的酱料，我用了咖喱口味也不错，这个咖喱是可以生吃的酱，它没有沙拉酱蛋黄酱那么腻。

5.最后码放之一片吐司就可以盖盖子制作了。码放过程1分钟，准备食材2分钟。

6.盖盖子，加热3分钟，整个过程之一共也没超过10分钟。早上做它真是省时省力，只需要放进去就等着吃了，不用围着灶台来回洗锅刷锅，倒油。早上可以多睡半小时了。

7.这就是它的样子。让我们切开看看，注意盘子的使用，否则会很诱人，浪费奶酪。

8.这就是切好的样子，是不是特别有食欲。如果觉得腻，就配两根酸黄瓜，更营养健康了，多之一些蔬菜，总是好了。好啦，此时都完成了，只需再准备之一杯果汁，或者牛奶，就完成了之一顿丰盛的早餐，希望大家可以学做起来，做给孩子吃。

大家好，我是耳朵，国家之一级烘焙技师，每天忙碌于厨房之中，做烘焙，做家常菜，分享它们的做法都是我的爱好，喜欢的朋友请收藏和转发起来吧，你们的支持就是我最大的动力，如果您不知道每天做什么来吃，可以关注我，我每天都会带来不之一样的美食分享，爱你们，么么哒！

以上就是关于萨米拉是什么吃的的菜谱做法，更多美味食材做法请查看美食做法大全。