明天就是白露节气了，这是二十四节气中的第15个节气，也是秋天的第3个节气，俗话说得好，“白露秋风夜，一夜凉一夜”，这也就是说过了白露节气之后天气会越来越凉，也会越来越干燥了。

白露节气是秋季闷热至凉爽的转折点，昼夜温差较大，这段时间除了多注意温度变化之外，还要多吃一些营养滋润的食物，为身体补充足够的能量高和水分，帮助家人远离秋燥少生病。

适合白露节气吃的食物有很多，如：富含蛋白质的肉类、新鲜的蔬菜、水分充足的水果等等，都是不错的选择，特别是清甜多汁的应季水果，条件允许的话可以准备给家人吃，对身体很有好处。下面，就给大家推荐5种适合这个季节的水果，遇到可千万别错过。

龙眼

秋天是龙眼成熟的季节，龙眼又被称作“果中佳品”，它的口感爽滑细嫩，汁水饱满甜蜜，营养也十分丰富，在我国南方有“秋吃龙眼赛母鸡”的说法，形容的正是秋天食用龙眼的好处。龙眼的食用方法有很多，新鲜龙眼吃不完还可以制成龙眼干，是泡茶和煲汤的好食材。

梨

梨是很适合秋天食用的水果，它水分充足，清润止渴，能够很好地缓解秋燥。梨除了可以直接空口食用之外，还可以炖冰糖梨汤，甘甜的汤水很受孩子的喜爱，适量地喝一些对身体也很有好处，而且不会因为生冷而增加肠胃的负担。

橘子

橘子是维生素含量很高的水果，吃起来酸甜开胃，很适合秋季食用，橘子的汁水也很丰富，适量食用能够为身体补充水分。吃橘子的时候要注意不能过量，橘子吃得太多容易上火，反倒会令人感觉口干舌燥，

葡萄

葡萄是季节性很强的水果，每年秋天葡萄大量上市，这时候的葡萄价格不贵，味道也特别好。葡萄含有大量的维生素和花青素，吃起来酸甜多汁，是受人们的喜爱。有不少朋友还会在秋天购买大量的葡萄，用来自制葡萄酒，滋味也是一绝。葡萄如果买多了吃不完，也可以用来榨成果汁，酸酸甜甜无添加的葡萄汁是孩子们喜欢的健康饮料。

石榴

每年仲秋时节，家里都要买上一些石榴，石榴不仅吃起来酸甜可口，而且寓意特别好，家里摆上几个石榴，祈愿日子红红火火，多子多福，特别是中秋佳节的时候，家人一定会把石榴摆上桌，以此来寄托美好的愿望。石榴的维生素含量也很高，适量地吃些石榴对身体也很有好处。

明天就是白露节气了，条件允许的话记得多给家人吃以上5种水果，秋季温差大又干燥，一定要多喝水，多吃水分充足、营养高的食物，帮助家人缓解秋燥，平平稳稳度过秋天。

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