又到了一年一度的高考季，2020年高考异于往年，迟来了一个月。但是高考考生和家长依然很紧张，对此次高考的重视程度依然不容小觑。回首过去，我高考那一年已然过去十多年，但是紧张的感觉依然挥之不去。

作为家长，很多时候比孩子更紧张。不能替孩子"上战场"，那就为他们把关好吃穿住行每一个环节。那么高考期间孩子应该吃什么水果比较好呢？

香蕉

香蕉富含得物质，能帮助人脑产生5-色胺，使人心情变得愉快舒畅。因此，对于考生而言，可以有效稳定情绪，避免焦虑和烦躁。

苹果

苹果的主要成分是糖、苹果酸等有机酸，富含多种营养物质，考生多吃苹果，有利于增强记忆力。苹果具有考生所必须的营养素，能增强考生记忆力。

菠萝

菠萝富含众多维生素c和微量元素锰，热量较少，常吃可以提神，有人说它是能够进步人记忆力的水果。

橘子

橘子含有大量维生素，属于典型的碱性食品。考试期间适量吃橘子，可使精神状态饱满。与橘子有同样效果的还有柠檬，柚子等。

以上几款水果家长可备一些在家中，搭配着给孩子吃，但是要注意适量，不可暴饮暴食，否则容易引起肠胃不适。当然，吃水果在这个炎热的夏季对于考生而言肯定是好的，但是保证充足睡眠也相当重要。因此，高考期间，请家长朋友不要过问孩子考试情况，不要给考生太大的压力，让他们拥有一个轻松应考的心态更重要。

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以上就是关于高考吃什么水果的菜谱做法，更多美味食材做法请查看美食做法大全。