炎炎夏日，广东地区温度大多在30度或以上，刚出家门不到两分钟，估计就已经汗流浃背了。在大量汗液流出之后，需要及时补充水分，不然人很容易中暑，对身体造成不好的影响。

天天喝着白开水，也会觉得很无趣，因为白开水没有味道，有时候就想点一杯奶茶、水果茶、或者是柠檬茶，但是奶茶喝了易胖，糖份较高。而且喝多了还会腻，所以今天就来和大家一起自制柠檬茶，酸酸甜甜，开胃又消暑。

第一步：我们准备几个黄柠檬，买的时候挑那种圆润和皮薄的，用盐搓洗柠檬表皮一遍，用来减少涩味。选择什么盐都可以的，不必过于讲究。搓完后，用清水冲洗一下。

第二步：洗干净的柠檬，我们准备切片，尽量切均匀一点，这样比较好看，再把里面的籽挑干净，以减少涩味。再来烧一壶热水，在等待水烧开的时候，我们来准备茶，这次我用的是家里的随手杯，如果没有，用普通的杯子也可以。放入8g左右的红茶茶叶，倒入350ml的热水。

第三步：将4片去籽的柠檬片放入雪克杯中，再倒入25g糖浆，用搅棍搅打30秒，让柠檬的香气和香味彻底释放出来。再加入红茶，和少许冰块，盖上盖子，大力摇晃1分钟左右，让其产生气泡，做好的柠檬茶，倒进杯中，随时随地都可以开怀畅饮，比白开水好喝多了，大家一定要动手试试。

个人觉得现在外面卖的奶茶，柠檬茶等饮料，价格偏高，其实食材还是挺简单的，如果可以，还是希望大家都能动手试试，毕竟自己做出来的东西，会很有成就感。给家人做一大杯，让他们在下班之后，能喝到一杯清凉爽口的柠檬茶，不也是很幸福的事情吗？

我是小小鱼，欢迎关注我，偶尔提高一下动手能力，也是不错的选择~喜欢我的制作过程，就帮忙转发，点赞，评论喲！

以上就是关于容易出汗喝什么的菜谱做法，更多美味食材做法请查看好吃的家常菜怎么做。