香甜美味的燕麦酸奶杯，制作简单，营养可口

想要身材一直保持在一个纤瘦的状态，那么饮食结构尤其重要，大家可以吃一些燕麦苏酸奶杯。燕麦中含有大量的膳食纤维，特别适合减肥减脂时期食用，可以搭配着牛奶或者咖啡一起吃，既健康又特别的美味。

每次制作燕麦酸奶杯的时候，我身边的朋友们都说好吃，毕竟谁不想一边享受美食一边慢慢地变瘦呢？酸奶的口感微酸，加上口感香酥的燕麦，一口一口根本吃不够！燕麦中的膳食纤维比较多，既可以起到饱腹的作用，还能够增加肠道蠕动，让肠胃更加健康。喜欢吃酸奶燕麦杯的小伙伴，可以在酸奶中加入一些水果，增强口感的同时还能让营养得到均衡。

之前减肥减脂时期，我就是制作了酸奶燕麦杯，既好吃又清爽，即使是减肥时期食用也不用担心自己会长胖。现在很多年轻人早上不吃饭，其实都是因为没有时间，大家每次制作燕麦杯的时候，可以多做一些，然后将燕麦杯放入冰箱中冷藏，想吃的时候加入一些酸奶就可以了。

喜欢吃这道甜品的小伙伴们，赶紧动手制作起来吧！

【菜名】：燕麦酸奶杯

【所需食材】：

香蕉适量、即食燕麦片100g、纯牛奶适量、酸奶适量、其他水果适量、蜂蜜30g、奶粉20g。

【烹饪过程】：

1、将所有的食材准备好，放置一旁备用。可以加入一些自己喜欢吃的水果，喜欢吃什么就加入什么即可。将它们摆放在一旁备用。

2、将香蕉剥皮之后，将香蕉果肉掰成大段，然后放入碗中，将香蕉按压成泥的状态。

3、将准备好的蜂蜜加入到香蕉泥中，香蕉泥不用碾压得太过于细腻，带有一点颗粒感也可以。

4、将准备好的燕麦片加入到香蕉泥中，然后将香蕉泥和燕麦片搅拌均匀。

5、在碗中加入适量的奶粉，喜欢吃奶味重一些的，可以多加入一些奶粉。

6、在碗中加入适量的牛奶，然后将燕麦片搅拌均匀成黏稠的状态即可。

7、准备好模具，将准备好的面糊糊倒入模具中，像图片这样即可，

8、烤箱需要提前预热，一般200度的烤温预热15分钟，将燕麦杯放入烤箱中200烤温烤制半个小时，将燕麦杯烤制香酥可口的状态。

9、将烤制好的燕麦杯拿出来自然晾凉之后，将酸奶倒入酸奶杯中。

10、将准备好的水果，清洗干净之后，将水果切成小块，然后将水果放入酸奶上面进行装饰。

11、制作好的水果杯就可以食用了。

【烹饪窍门】：

1、喜欢吃的小伙伴，可以在酸奶中间倒入适量的水果，然后再覆盖一层酸奶，增加口感味道。

2、燕麦杯烤制的时候，一般烤制时间为半个小时。

3、制作燕麦杯选择的燕麦中不要带有水果干或者坚果干。

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