春天又是水果大量上市的时节，除了外观好、口感好，吃水果更要看看它们的营养价值，小编特别为您挑选了六种春季“健康果”，这个春天别再错过它们了！

甘肃民勤人参果

参果含有比较多的硒元素，能够激发身体活力，缓解身体疲劳。另外人参果含糖量很高，常吃这种含糖量高的人参果可为人体补充大量的糖分，当糖在体内转化为能量时，也可以帮助改善身体疲劳，使人充满能量。

其次就是增强抵抗力，人参果的营养比较全面，含有大量蛋白质、氨基酸、维生素C等对人体有益的微量元素，因此经常食用人参果，可以补充人体必须的营养，增强人体的抵抗力，提高人体对环境的适应能力和防御能力，有助于抵抗细菌和病毒的入侵。

山东奶油富士苹果

这种黄颜色的可不是我们平时吃的黄元帅哦，仔细观察，它是带糖心的，它的甜度能达到15到18，而普通的苹果甜度来说在10到13左右。它就是烟台产的一种晚熟苹果，“奶油黄金苹果”。

由于“奶油黄金苹果”白里泛黄的外皮，被果农们亲切的称为“白果”。它的口感区别于常见的黄元帅，淡淡的奶香味，非常的甜脆，适合喜欢吃脆苹果的人，而且，它更有苹果的滋味，像是又尝到了小时候的味道！

云南河口蜜香小菠萝

云南是鲜花的国度，也是“水果王国”！位于边境线上的滇南明珠河口县，素有“头顶香蕉，脚踩菠萝”的美誉，这个季节，能吃上一口当地接近野生的香水小菠萝，整个人都会被惊艳到！

相对普通菠萝，它香味更浓，削皮后不用泡盐水，就可以直接啃着吃，完全不涩口，爽口的果肉、香甜的汁液超满足，吃完唇齿留香！一刀下去，饱满的汁水儿哗啦啦顺着流下，甜而不腻，让人恨不得把每根手指都嘬一遍！云南香水小菠萝虽然个头不大，但肉质柔软纤维少，吃完还不塞牙！

砀山酥梨

砀山酥梨，安徽省砀山县特产，中国国家地理标志产品。砀山酥梨栽培历史悠久，是中国传统三大名梨之首，以其汁多味甜且具有润肺止作用而驰名中外。砀山酥梨不仅酥脆爽口，入口即化，营养价值与养生价值也极高，被形象的称为：“果中甘露子，药中圣醍醐”。

砀山酥梨以果大核小、黄亮型美、皮薄多汁、酥脆甘甜而驰名中外。砀山酥梨果皮为绿黄色，贮后为黄色。梨果营养丰富，含多种人体必需的氨基酸、维生素、矿物质，含糖量平均在13%左右。常食之，对消费者身心健康很有裨益。砀山酥梨生、熟食俱佳，老少皆宜。

云南红心牛奶木瓜

木瓜，甜美可口、营养丰富。有“百益之果”、“万寿瓜”之雅称。木瓜，清甜香浓、柔嫩多汁，口感超级柔滑，入口即化，肉质超级细腻，吃一次，就会爱上它一辈子，让人回味无穷。来了，不如尝一口云南红心木瓜！

在这片土地上孕育出的红心木瓜，有着比寻常木瓜更加香甜的口感。木瓜成熟以后皮薄肉厚，果肉红红的晶莹剔透，非常柔软香甜，吃起来有牛奶般顺滑的口感。

广西青芒果

芒果是一种热带水果，那么广西的气候是非常适合种植芒果的，那么在广西种植的芒果品种也是越来越多了，不管是大青芒，黄金芒等在市场上都是非常受欢迎的，它的果肉吃起来特别的细腻，而且甜度也刚刚好。

以上就是关于春季应该吃什么水果的菜谱做法，更多美味食材做法请查看好吃的家常菜怎么做。