随着宝宝的不断成长，只喂母乳已经满足不了他的生长需求，所以妈妈就要开始给他添加辅食了。不过，宝宝辅食添加有讲究，如果辅食添加不当，不仅容易让他产生抗拒心理，还会影响肠胃健康，造成发育迟缓。那妈妈如何添加辅食才最科学？宝宝添加辅食的4个原则，妈妈要记牢，会让他身体成长更好。

注意最佳时机

给宝宝添加辅食，把握正确的时机很重要。大多数人认为宝宝发育到4-6个月时，妈妈就应该给他制作辅食了，其实每个宝宝的身体发育情况不同，添加辅食也不能单纯的按照月份来算。一般来说，当宝宝身上发出这些信号时，就是妈妈给他添加辅食的最佳时机。

宝宝添加辅食的信号

1、伸手抓大人碗勺

如果大人在吃饭时，宝宝会目不转睛的盯着你碗里的食物看，甚至还想用手去抓，说明他对食物产生了很强烈的兴趣，妈妈就可以给他尝试吃一些辅食了。当然，妈妈也要给宝宝准备一个婴儿专用的辅食勺，然后教他自己动手吃饭，这样更能调动他的积极性。不过，宝宝口腔娇嫩，辅食勺头一定要圆滑，贴合宝宝的嘴部弧度，这样才不会伤到他的口腔。

2、吃奶次数频繁

宝宝生长速度非常快，如果妈妈发现他突然吃奶次数变多，吃奶时间增长，说明这个时候奶水已经满足不了他的身体发育，这个时候妈妈就可以给他添加辅食。

讲究循序渐进

宝宝肠胃功能脆弱，消化能力不足，再加上牙齿咀嚼能力较差，所以辅食添加一定要遵循循序渐进的原则，不能一上来就给他吃高蛋白的食物。高蛋白的食物，宝宝肠胃根本没办法完全消化，最终只会损伤他的脾胃健康。

宝宝辅食添加如何循序渐进

1、辅食状态

宝宝辅食添加，应该按照流质-糊状-半固体-固体的方式，这样才能让他的肠胃更好地适应和消化食物。

2、辅食种类数量

宝宝刚开始吃辅食，肠胃多少会有些不适应，所以妈妈在添加辅食时，一定要注意从一到多。一次只给他尝试一种辅食，看宝宝吃完后消化情况如何，身体有没有异常反应，如果没有再接着给他换另一种辅食。

确保营养均衡

宝宝身体正处在快速发育阶段，一旦体内缺少某种营养物质，就会影响他身体的正常发育。所以，妈妈在制作辅食时，一定要确保营养均衡、荤素合理搭配，这样才能为宝宝的生长提供充足的营养物质。

辅食添加营养注意

1、宝宝差不多6个月时，体内的铁元素会消耗完，为了预防贫血，刚开始喂辅食妈妈最好给他吃一些高铁米粉。

2、宝宝长乳牙期间，妈妈可以多给他吃一些高钙的食物，这样会让他的乳牙更坚固。

注重辅食多样化

给宝宝添加辅食，妈妈一定要保证辅食的多样化，经常变得花样给他做好吃的。如果连着好几天给宝宝吃同一种辅食，很容易让他产生厌烦心理，同时也会让他觉得辅食不好吃，慢慢地娃就会拒吃辅食。想要宝宝以后好好吃饭，保证辅食的多样化是非常重要的，妈妈一定要重视。

如何制作多样化、美味的辅食？

1、妈妈可以在一些母婴网站搜索辅食的相关制作方法，或者和有经验的宝妈进行交流，都是学习制作辅食的渠道。

2、妈妈可以买一些专门制作辅食的器皿，然后把辅食做成多种的形状，这样能激起宝宝食欲。

宝宝辅食添加不像大人吃饭那样随意，如果不掌握正确的添加方法，很可能会损害他脆弱的肠胃，影响身体发育。所以，为了宝宝成长得更好，建议妈妈遵循以上这4个原则去添加辅食。

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