补铁对孕妇和腹中胎儿的益处是什么，这是很多人年轻妈妈都想了解清楚的事情。

孕妇缺铁的话容易导致贫血，可能会造成胎盘供给的氧气和营养物质不足，不能够满足宝宝成长发育的需要，容易导致孩子成长受限，早产等现象。孕妇缺铁，一定要及时补充，缺铁严重的话可根据医嘱补充一些铁剂，平时注意吃一些铁元素比较丰富的食物，比如动物肝脏，瘦肉，豆类等，炒菜的时候最好用铁锅，能够补充铁元素。孕期一定要定期做好各项产检，平时注意不挑食，不偏食，保证体内有均衡的营养。

晚期妊娠反应容易引发食欲不振、挑食等问题，会形成铁维生素的摄入缺乏。因此孕妇怀孕后多吃含铁维生素丰富的食物很重要，如植物性食物有芝麻、菠菜、红枣、黑糯米等，不过动物性食物的铁，孕妇晚期的吸收很低，只能作为辅助的食物。

但是也要注意不能补铁过量，否则不仅容易导致铁维生素过量，还会引发一系列的分娩并发症、早产和生低体重儿等问题出现。无贫血症状的孕妇最好能将先前每日补铁的习惯变更为每星期补铁一次；而那些红细胞含量水平较低的贫血孕妇则还是应该补充大剂量的铁维生素用来维持自己身体和宝宝的健康。

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