在现在这个社会上，很多男性的工作压力也是非常大，而且很多男性经常在办公室里面坐着，这样也会出现一些男性方面的一些疾病，就像前列腺炎也是非常常见的，他们在出现前列腺炎的时候到底该怎么做？有什么样的小方法才可以摆脱这个前列腺炎的发生的？

1，多吃南瓜子：南瓜子含有丰富的维生素E，能有效预防前列腺炎和前列腺增生。南瓜籽被广泛认为是预防前列腺炎的理想食物。这是美国长期考验的结论。2，多吃西红柿：西红柿也是保护男性前列腺的非常好的食物。研究发现西红柿富含维生素C，可延缓前列腺衰老。同时，它含有番茄红素和“疏通”前列腺的作用。

3，多吃大豆：大豆含有丰富的植物激素，可有效预防前列腺炎和前列腺肥大。日本男性患前列腺炎的可能性是世界上最小的。主要原因之一是日本男性经常吃大豆和产品。4，多吃花粉：花粉中含有大量的氨基酸，微量元素和各种维生素，包括丙氨酸，谷氨酸，甘氨酸等，可加速前列腺循环，减少前列腺水肿，防止前列腺肥大。

5，多吃鱼腥草：鱼腥草被称为“天然抗生素”，具有很强的抗菌和抗炎作用，基本没有副作用。鱼腥草具有强大的渗透作用，可渗透到前列腺的炎症部位，帮助消除炎症。

除了吃更多的食物，男性应该尽量避免吃前列腺炎和少吃食物

1，吃辛辣食物。大蒜，胡椒，胡椒等食物有很强的刺激性，容易引起血管扩张和前列腺充血，因此，男性有前列腺炎或前列腺肥大，要尽量不要吃这些辛辣食物。2，避免食物。狗肉，羊肉，猪头，大蒜等食物被中医称为发制品。前列腺对这些产品非常敏感，它们会刺激前列腺，使前列腺充血，水肿，加重病情。

3，避免饮酒。葡萄酒在扩张血管方面有很强的作用，并且也会引起前列腺充血。该研究发现，慢性饮酒习惯的男性患前列腺炎的可能性很高。

4，避免吸烟。香烟不仅危害全身健康，而且香烟中的尼古丁，焦油和一氧化碳等物质会直接损害前列腺，影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血症状。

那么如果是想要有效的去治疗这个男性的前列腺炎，在生活中还是应该要多注意，多吃一些南瓜子，多吃一些大豆之类的食物，因为这些食物对男性的，帮助真的是非常大，其实男性也不要长时间的去坐着，或者是避免熬夜加班也不要长时间的去吸烟，饮酒对于我们的伤害也是非常大。

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