秋天的天气真是干燥啊，洗完澡不擦点润肤霜都能干出小裂纹，婆婆常说，女人啊，在这种干燥的天气，如果不内外好好护理，真的老上3岁的。还真没错，我婆婆已经六十多了，可是皮肤依旧白里透红，每次说她的年纪很多人都不相信有这个岁数了，虽说有遗传基因，但是后期的保养也是必不可少。婆婆爱喝汤，尤其是红薯汤，隔天就要煮一锅，和孩子两人就能喝个一干二净。看着她俩喝得吧唧响，馋得我也喝上了，没想到味道真是不错，清甜爽口，喝了感觉皮肤特别滋润，这秋季啊，就认准它了。

我们家的红薯汤可不是一般市售那种，里面加了养心安神，润肺止咳的百合，还有补气补血的枸杞，不仅能生津止渴，还有良好的营养滋补之功呢，最适合秋季食用了。现在的红薯2元一斤，加上把百合和枸杞，煮上一锅也就5元钱，滋润又补水，相比化妆品，简直就是白菜价吃燕窝，您呀，明儿就跟着做起来吧，保证老少都爱吃哦~

【秋季滋润百合红薯汤】

百合1把，枸杞1小把，红薯500克，清水适量，冰糖适量

【制作步骤】

1，准备好食材，这个季节的板栗红薯简直太甜了，那天买了两斤回来，蒸着吃太好吃，马上下楼买了五六斤，红薯耐放，而且家人都爱吃。

2，先来处理食材，枸杞和百合用温水浸泡10分钟，去掉浮尘。红薯去皮切小块，清洗一遍面上的淀粉，这样煮出来的汤很清爽。

3，把泡好的枸杞和百合放入锅里，倒入适量的清水，喜欢喝汤的不妨多加一些，毕竟这汤十分清甜。

4，盖上盖子，开煮，先是大火煮沸，转小火焖15分钟。

5，15分钟后，打开盖子，发现百合变得半透明了，就可以把红薯放入锅里了，如果是鲜百合，煮的时间10分钟就可以了。

6，红薯放入中火煮8分钟就可以了，这种板栗红薯很粉糯，煮的时候会自动裂开。

7，当当当，可以开吃了孩子说要吃红薯块，我立刻准备上了，我用的是万慕智能升降锅，煮好的时候想吃红薯块的点击一下升降即可夹起来，很方便哦~百合也十分粉糯好吃，喝上一口汤，太舒服了！

不到半小时，一锅清甜好喝的红薯汤就做好了，是不是很简单呢，煮上一锅，给老人孩子都盛上一碗，美美喝起来，秋季，再也不怕皮肤干燥了，还有一个好处就是，红薯里全是膳食纤维，对疏通肠道大有帮助，秋天太干燥，快给家人做这汤，滋润补水，润肺止咳，老少喝都好秋季，跟着馋猫吃起来吧~

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以上就是关于吃什么润肺的菜谱做法，更多美味食材做法请查看美食做法大全。