大家好，这里是心灵之音的空间，关注我，我们一起学习和成长。今天我们来学习一下中医养生知识，我们的肺是人体最娇嫩的器官了，稍微着凉了，就有可能会感冒；屋里太热了，又容易有肺火。

肺处于人体胸中最高的位置，中医称，肺为华盖，也就是形容肺像雨伞一样，是给五脏六腑挡风遮雨的。肺开窍于鼻，指它通过口鼻直接与外界相连，最近流感频发，一定要好好注意身体。

那么说到清肺火，有哪些食物可以帮助我们呢？

1.可以吃一些白萝卜，白萝卜生吃润肺，熟吃补脾胃。

2.那么接下来可以有白菜、百合、银耳，一切白色的食物都能起到润肺的疗效，因为白入肺。但是现在的有些百合是拿硫磺熏的，一定不要买那种特别白的，要买

那种淡黄色的，这才是纯天然的。

但是不能只吃这些白色食物，还需要吃补脾胃和肾的。在五行里，肺属金，金生水，土生金，肾属水，脾

属土

。

黄色食物比如小米，土豆等是补脾胃的；黑木耳，黑豆，黑米，黑芝麻是补肾的。最好是每天早上都能喝上一碗八宝粥，不是在超市买的罐头哈，罐头里面都是有添加剂的。

你可以头一天晚上把豆子泡好，然后在临睡前放在电饭煲里煮开，再关掉电源。第二天早上起来一热，就可以吃了。

我们的身体很娇贵，需要好好地呵护和爱惜，这样身体才会有更多的能量，为我们服务，让我们去做我们想做的事情。

有很多人在感冒以后会去医院输液，其实感冒在中医看来是自限性疾病，你不去治疗，七天以内就会好。

但是西医只是看局部，西医只是杀菌杀毒，虽然细菌和病毒杀死了，但是身体健康的细胞也会跟着杀死了，久而久之人体就会越来越容易得病。

中医是要把脏腑功能调节好了，病邪就不来了，因为肺主皮毛，皮肤是第一道防御病毒的武器了，所以要治本，要润肺，补肾和补脾胃。

我们尽量不要牺牲健康去换取金钱，然后又花金钱去买健康，金钱是买不来健康的，养生是日常就需要做的功课。

说完了食疗，还有一个小方法是，用手拍肘窝和肩窝，如果能出痧，那么就能说明确实是有肺火。但是最好建议一个月拍两三次就可以，就能达到排毒的疗效。

以上这些小知识，你都记住了吗？当然啦你也可以在评论区补充一些哦，大家一起学习，一起成长。

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