被子里怎么无声自罚疼到哭一般指的是在被子里玩自己无声可以用一只手捂住嘴巴，另一只手四处揉捏。有时候女生自己也可以把自己弄到G潮，对于女生来说，自慰并不是难以启齿的事情，但是一定要注意卫生，过后一定要清洗干净。
可以用手挑逗自己抚摸自己的私密部位和x部，然后进行性幻想，必要的时候可以发出声音来，这样能够让自己尽情的享受自慰。
可以找一个枕头夹在大腿根部中间，然后自己找到能够刺激女性私处的姿势，身子来回的进行扭动，摩擦，这样也是能够帮女性朋友们解决自慰的。
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